体质易上火的队员不宜食用干燥高热量食物,原则上应避免扁桃体发炎(进而引发小脑体温控制失衡,造成高原反应)。
如有呼吸道相关病史、心肺相关病史,不适合参与高海拔徒步线路。
需要自行准备以下用品
必备项
- 普通防晒指数为50的防晒霜
- 维生素片
- 感冒药、清火解毒片
- 抗高原反应药品(提前15天服用)
- 登山杖1根或两根
- 徒步防滑鞋
- 帽子
- 太阳镜
- 防风衣
- 抓绒保暖衣
- 手套
体质易上火的队员不宜食用干燥高热量食物,原则上应避免扁桃体发炎(进而引发小脑体温控制失衡,造成高原反应)。
如有呼吸道相关病史、心肺相关病史,不适合参与高海拔徒步线路。
需要自行准备以下用品
必备项